こんにちは、ゆみきーちです(＊ﾟ∀ﾟ)っ
おうち時間、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
今回はおうち時間をより充実させるための方法を紹介します。すごくシンプルで当たり前のようにも思える方法かもしれませんが、プライベートで忠実にこれを実行している人は実は少ないのかも？
今は「お家にいなくてはならない、暇だ….。」「でもなんとなく前進したい…。」「ネットばかりいじってしまうし、どうすればいいんだろう？」という声もあるかもしれません。
まずは一念発起！わたしも実際に実践して充実感を取り戻した方法なので、是非一緒にやってみましょう！ (=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)
手順はたったのこれだけ：
| Step 1．今までやろうと思っていて、出来ていなかったこと、やりたかったことをできるだけノートにリストアップする Step 2．あらかじめスケジュールに一日１～３つ入れ込む Step 3．スケジュールに合わせて予定通り実行する |
Step 1．今までやろうと思っていて、出来ていなかったこと、やりたかったことをできるだけノートにリストアップする
とにかく書けるだけ書き出しましょう。
たとえば、時間が無くて出来ていなかったこと、片づけたかった場所、観たいと思っていた映画、着手したいと思っていた勉強、じっくり考えてみたかったアイディア…. 深く考えず、なんでも思いついたことをリストアップ。
書き出した後、下記の３つに分類。
| ・やらなきゃならないこと
・やるべきこと ・やりたいと思っていたこと |
Step 2．あらかじめスケジュールに一日１～３つ入れ込む
一日にやることがあまり多いと、実行しきれずに、逆にフラストレーションを貯めてしまうこともあるので、出来る範囲で、だいたい一日多くて３つくらいまでをスケジュールに入れ込みます。
その際、優先度が高いものを先にして、ステップ１で分類したものをそれぞれ一日にまんべんなく盛り込みましょう。
そしてできれば、一日一つ、少しだけ新しいこと、チャレンジングなことを盛り込んでみると、更に充実度が増します。ヾ(=^▽^=)ノ
でもこんな時、やることが沢山あって、なんだかいっぱいいっぱいな気持ちになってしまうこともありますよね。結果を直ぐに求めてしまうほど、焦る気持ちになるので、”何をやるにも時間がかかるもの、継続さえしていれば必ずなんでも実現できる”という前向きなスタンスで、まずはゆる～く行動を始めてみましょう。慌てず、その日に決めた作業にだけに集中して取り組むようにしましょう。
Step 3．スケジュールに合わせて予定通り実行する
たとえ気分が乗らない日があったとしても、決めたことは淡々と実行してみましょう。イヤイヤ始めても、５分だけと思って取り掛かると、やり進めてしまうのが人間。気が付くと１時間以上経ってしまっています。
万が一、予定返上しなくてはならないときも、リスケして実行。
一日に何か一つでも達成できたと思うと、ただそれだけで気分が充実して健全な気持ちになれますよね。こうすることで、おうちで過ごす時間が長くとも、一日の終わりには自分の中に満足感が溢れます。
更に継続していくことで、数か月後には、びっくりするほど沢山の事を成し遂げた自分に気が付くはず。継続して積み重ねた努力は、自分を絶対に裏切りません。
一緒にがんばりましょう～！（･∀･)つ
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