ラーメンの食べ過ぎは体に悪い？唯一食べる玄米ラーメン【おすすめ】

こんにちは、ゆみきーちです。

実は３年前から基本的にラーメンを食べるのを止めたのです(*´ｪ`*)

とは言え、絶対に食べないと誓っている訳でもありません。ただ、好んで常習的に食べるのを止めたのでした。

理由は５つ

１．一食のエネルギー量が多すぎる
２．塩分と脂分が高すぎる
３．ランチで食べた後は特に、満腹感が強すぎて仕事効率が下がる
４．夜に食べると、翌朝は塩分で顔がかなりむくむ
５．満腹になるのにも関わらず、栄養過多、一食で本来必要な栄養素があまり得られない

私の場合は顕著にお腹の調子、肌の調子に現れるので、なるべく控えるようにしています。

なぜか分からないけれど便秘気味、お腹の調子が悪いという方は、自分が実際に何をここ数日の間に食べたのか、振り返ってよく考えてみることをおすすめします。意外と不調の原因を追究して考えている人が少ないように思いますが、よくよく思い出すと、結局原因は自分が過去に食べたものだったりするのです。

しかーし！

それでもたまに食べたくなる日はあるし、ラーメンの魅力は誰にも否定できない。もちろん時々は食べてもいいし、自分なりに”ここなら唯一食べても良い”を探しておくがおすすめ(^^♪

私の場合は『ソラノイロ』のベジソバ。

ベジソバを選ぶ理由は、

１．契約農家で減農薬栽培で作られた玄米を使用した玄米麺を選べる
２．スープが野菜、または豆乳とマッシュルームでできている（浮いている油分はマッシュルームオイルです）
３．うまい　(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)

京橋駅の店舗は豆乳とマッシュルームスープのベジソバ、東京駅の店舗では人参スープのベジソバ。卵やハムを除いてビーガンにすることも可能。もちろんグルテンフリー。ついでに言うと、玄米を食べるにおいては減農薬栽培というのはかなりミソです！

ソラノイロ公式 Website：

トップページ - SORANOIRO［ソラノイロ公式ホームページ］

是非お試しを~(´Д｀)

あわせて読みたい：

【要チェック】美容と健康を意識している人が陥りがちな食事に関する７つの事